De behandelsessies vinden zoveel mogelijk plaats in de natuur, wandelend op ‘’ Het Grote Veld”. Want buiten praat het beter, wandeltherapie zet je brein in beweging. Onderzoek geeft telkens weer aan dat bewegen gezond is, niet alleen voor het lichaam maar ook voor de geeft. Therapie blijkt zelfs effectiever te zijn als daarnaast ook aan beweging wordt gedaan. 
Het heeft veel voordelen, een kleine greep.
- Mensen kunnen gemakkelijker over moeilijke kwesties praten
- Wandelen werkt rustgevend en heeft een positief effect op je gemoedstoestand
- Je ben lichamelijk en geestelijk in beweging
- Wandelen geeft energie en maakt je alerter en creatiever
Naast de zg. “ buiten oefeningen” waarin ik gebruik maak van de natuur, maak ik gebruik van (dezelfde) technieken als Cognitieve Gedragstherapie en EMDR. Dit laatste uiteraard binnen.
Daarnaast werk ik in de therapie veel met het “Vat van Zelfwaardering”, een praktische aanpak voor het vergroten van eigenwaarde en zelfbeeld. De resultaten zijn snel zichtbaar waardoor deze methode zeer kortdurend kan werken. Meestal zijn 5 a 6 sessies voldoende om gedragsverandering te bewerkstelligen.
Het ‘Vat van Zelfwaardering’ is een psychologisch model voor gedragsverandering. Het doel van het model is mensen te helpen meer beheersing van hun emoties, gedachten en gedrag te ervaren, waardoor zij:
- Tevredener zijn met zichzelf en anderen
- Productiever zijn
- Makkelijk in beweging en tot actie komen
- Minder uitstel gedrag vertonen
- Minder last hebben van negatieve behoeftes en patronen
- Minder vast zitten in hun gedragspatronen
- Meer controle over zichzelf ervaren
- Meer rust ervaren
- Meer contact maken met anderen
Het model legt de focus op dat wat goed gaat en niet op het probleem gedrag! Een behandeling met dit model is licht, constructief, toekomstgericht en concreet. Het model past in de trend van de positieve psychologie, waarin gestreefd wordt naar het versterken van wat goed gaat, en minder op het analyseren en interpreteren van wat tegen zit.
Indien daar behoefte aan is bestaat ook de mogelijkheid om Therapie met Paarden in te zetten.
Daarnaast is het ook mogelijk therapie/gesprekken te hebben via face time of skype. Vraag naar de mogelijkheden.